Fitness – Back in Shape

           
 

Im Kurs geht es überwiegend darum, den einseitigen Belastungen des Mama Alltags vorzubeugen und die resultierenden Schmerzen zu beseitigen.

- Aufbautraining nach der Rückbildung
- Mobilisierung der Rückenmuskulatur
- Nackenverspannungen lösen
- Bauch, Beine, Po straffen

Anastasia, die Trainerin, ist zertifizierte Fitnesstrainerin mit Fortbildungen im Bereich der funktionellen Trainingskonzepte. Sie erstellt ihre Trainingspläne überwiegend mit eigenem Körpergewicht oder leichten Geräten wie Tubes, Resistance Bändern oder kleinen Hanteln, die sie mitbringt.

Seit Februar 2018 hat Anastasia selbst eine Tochter und stellt ihre Übungen basierend auf eigenen Erfahrungen des Mamaseins zusammen.

Zum Kurs mitbringen: eine Matte, Getränk, gute Laune

Kontakt: Anmeldungen und Fragen an Anastasia
E-Mail: Anastasia@stuggimom.de
Webseite: http://www.stuggimom.de

Termine: Immer donnerstags 18.10- 19.00 Uhr, fortlaufend, 99€ für 10 Einheiten.

Nächste Termine: 4.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.

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